말하기능력2 발표 불안증 극복하는 방법 8가지 스피츠 불안증은 불안, 그 자체가 문제가 아니라 불안한 정도의 문제가 있다는 것을 알아야 한다. 우리는 스스로 불안해하고 있기 때문에 불안하다는 경향이 있다. 불안증 자체가 문제가 아니라 불안해한다는 사실이 더 불안하다는 얘기다.불안증을 부정하러나 없애려 하지 말고, 어떻게 극복할 것인가 그 방법을 제대로 알아내는 것이 더 중요하다. 먼저 스피츠를 준비하는 과정에서 발표 불안증을 극복하는 방법을 알아보자.1. 성공적인 역할 모델을 활용하기자신이 좋아하거나 존경하는 사람을 모델로 정해서 그의 가치관, 말투, 태도, 자신감 등을 자세하게 분석해 보는 것이다. 그리고 그런 것들이 자신에게 적응될 때까지 역할 모델을 따라 하는 방식이다. 그러면서 어느 정도 자신감이 생긴다면 자기만의 스타일을 연구해서 적용해 보.. 2024. 6. 23. 성공하는 말하는 습관 기르기 미국의 성공한 철학자 겸 작가인 지그 지글러는 "습관은 좋은 습관이냐, 나쁜 습관이냐에 따라 우리를 정상으로 끌어올릴 수도 있고, 밑바닥에 묶어 둘 수도 있다."고 말했다.우리가 끊임없이 내리는 수많은 결정은 의식적이라기보다 거의 무의식적인 선택인 경우들이 많다. 음식을 먹는 것도 음식을 입 안에 넣고 씹고 있지만, 사실 손과 입은 뇌에 입력된 정보에 의해 기계적으로 움직이고 있는 것뿐이다. 우리는 음식을 먹는 행위를 전혀 의식하고 있지 않다. 무의식적으로 행동하는 것이다. 하지만 우리는 자신이 판단하고 결정을 내린다고 착각한다.그것은 지금까지 살아오면서 자기도 모르게 뇌에 입력된 코드가 무의식적으로 우리의 행동을 지배하고 있다. 그 코드는 우리의 행동을 실질적으로 지배하고 있다. 우리는 그것을 습관이라.. 2024. 6. 23. 이전 1 다음
